（建筑与规划学院 文/覃嘉嘉  图/谢霆震）为丰富学生课余生活，帮助学生缓解学习压力、调节身心状态，9 月 25 日，沐心瑜伽馆如期举办第 113 期“沐浸瑜伽 心悦身怡”瑜伽课。本次活动由校外指导老师鸿雁与校内辅导员覃嘉嘉老师共同组织，吸引了 20 名学生积极参与。

课程正式开启后，鸿雁老师凭借专业的瑜伽教学经验，从基础的呼吸法教学入手，引导学生们调整呼吸节奏，感受气息在身体内的流动。随后，鸿雁老师循序渐进地带领学生们进行热身运动，通过简单的拉伸动作，帮助大家活动肩颈、腰背、四肢等部位，避免运动损伤。在核心练习环节，鸿雁老师耐心示范每一个瑜伽体式，细致讲解动作要领与发力技巧，针对学生们动作不标准的地方，逐一进行纠正与指导。

此次沐心瑜伽馆第 113 期瑜伽课的顺利开展，不仅为学生们提供了一个舒缓身心、放松自我的平台，也体现了学校对学生身心健康的重视。未来，沐心瑜伽馆将继续定期开展瑜伽课程，为更多学生的身心健康保驾护航。